4.3 km | 00:35:24 | 08:11/km日期: 2024-08-21 20:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.6
Pace: 07'57" / 08'09" / 08'15" / 08'31" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'18") | 410 / 410 |
2 | | 05'28" | 209 / 619 |
3 | | 14'25" (+08'57") | 248 / 867 |
4 | | 05'56" (+00'28") | 412 / 1279 |
5 | | 05'47" (+00'19") | 209 / 1489 |
6 | | 15'09" (+09'41") | 244 / 1734 |
7 | | 06'02" (+00'34") | 406 / 2140 |
8 | | 05'44" (+00'16") | 206 / 2346 |
9 | | 15'40" (+10'12") | 241 / 2587 |
10 | | 05'56" (+00'28") | 416 / 3003 |
11 | | 05'42" (+00'14") | 207 / 3211 |
12 | | 16'55" (+11'27") | 247 / 3458 |
13 | | 05'46" (+00'18") | 411 / 3870 |
14 | | 05'43" (+00'15") | 206 / 4077 |
15 | | 08'43" (+03'15") | 242 / 4320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.73 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'09" | 00:16'06" |
3 | 08'15" | 00:24'21" |
4 | 08'31" | 00:32'52" |
4.3 | 07'57" | 00:35'25" |