12.4 km | 01:23:01 | 06:41/km日期: 2024-08-20 15:17 - 地點: 大東公園 - 天氣: 陰晴不定 - 平均心率: 152 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 13976 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'10" / 05'54" / 06'14" / 06'08" / 06'16" / 06'17" / 06'23" / 07'18" / 07'05" / 07'30" / 06'58" / 06'52" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 1000 | 169 / 93 |
| 2 | | 06'10" | 1001 / 2001 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'12" (+00'02") | 1002 / 3004 | 171 / 94 |
| 4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4005 | 171 / 92 |
| 5 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 5005 | 172 / 92 |
| 6 | | 06'23" (+00'13") | 1002 / 6007 | 171 / 91 |
| 7 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 7008 | 168 / 89 |
| 8 | | 07'14" (+01'04") | 1001 / 8010 | 167 / 82 |
| 9 | | 07'07" (+00'57") | 1001 / 9012 | 165 / 84 |
| 10 | | 07'24" (+01'14") | 1002 / 10014 | 166 / 81 |
| 11 | | 06'59" (+00'49") | 1002 / 11016 | 165 / 86 |
| 12 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 12016 | 163 / 89 |
| 13 | | 08'13" (+02'03") | 381 / 12397 | 162 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.89 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
1010.7 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'54" | 00:12'04" |
| 3 | 06'14" | 00:18'18" |
| 4 | 06'08" | 00:24'26" |
| 5 | 06'16" | 00:30'42" |
| 6 | 06'17" | 00:36'59" |
| 7 | 06'23" | 00:43'22" |
| 8 | 07'18" | 00:50'40" |
| 9 | 07'05" | 00:57'45" |
| 10 | 07'30" | 01:05'15" |
| 11 | 06'58" | 01:12'13" |
| 12 | 06'52" | 01:19'05" |
| 12.4 | 09'52" | 01:23'01" |
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