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    廖述通 桃園
    ID 412521
    238 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    26.9 km | 02:35:33 | 05:47/km
    日期: 2024-08-20 07:01 - 總爬升: 171 m - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 🌞🔥💥😎 - 平均心率: 143 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 94
    Pace: 06'04" / 05'56" / 05'59" / 06'02" / 05'54" / 06'03" / 06'00" / 05'56" / 06'03" / 10'11" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 05'13" / 05'10" / 06'38" / 06'02" / 06'02" / 05'58" / 06'01" / 06'00" / 05'53" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'00")
    		05'56" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'59")
    		05'59" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'01")
    		06'02" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'56")
    		05'54" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (35'59")
    		06'02" (+00'53")1000 / 6000
    7
    05'59"  (41'58")
    		05'59" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'56"  (47'55")
    		05'56" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'02"  (53'58")
    		06'02" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'46"  (59'44")
    		05'46" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:05'09")
    		05'24" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:10'39")
    		05'30" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:16'05")
    		05'25" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:21'36")
    		05'30" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:27'10")
    		05'33" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:32'41")
    		05'31" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:38'10")
    		05'29" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:43'23")
    		05'12" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:48'33")
    		05'09"1000 / 19000
    20
    06'04"  (01:54'37")
    		06'04" (+00'55")1000 / 20000
    21
    06'01"  (02:00'39")
    		06'01" (+00'52")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:06'41")
    		06'01" (+00'52")1000 / 22000
    23
    05'58"  (02:12'39")
    		05'58" (+00'49")1000 / 23000
    24
    06'00"  (02:18'40")
    		06'00" (+00'51")1000 / 24000
    25
    06'00"  (02:24'40")
    		06'00" (+00'51")1000 / 25000
    26
    05'53"  (02:30'33")
    		05'53" (+00'44")1000 / 26000
    27
    04'59"  (02:35'33")
    		05'40" (+00'31")880 / 26880
    桃園
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2424.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    林教官, Kevin Feng馬達 和其他 33 人說推
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    吉哥 水啦
    2024-08-20 17:06 ·
     1 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 飆速🏎️愉快😄
    2024-08-20 23:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'56"00:12'00"
    305'59"00:17'59"
    406'02"00:24'01"
    505'54"00:29'55"
    606'03"00:35'58"
    706'00"00:41'58"
    805'56"00:47'54"
    906'03"00:53'57"
    1010'11"01:04'08"
    1105'24"01:09'32"
    1205'31"01:15'03"
    1305'26"01:20'29"
    1405'30"01:25'59"
    1505'34"01:31'33"
    1605'31"01:37'04"
    1705'29"01:42'33"
    1805'13"01:47'46"
    1905'10"01:52'56"
    2006'38"01:59'34"
    2106'02"02:05'36"
    2206'02"02:11'38"
    2305'58"02:17'36"
    2406'01"02:23'37"
    2506'00"02:29'37"
    2605'53"02:35'30"
    26.905'40"02:40'30"

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