7.0 km | 00:35:40 | 05:05/km日期: 2024-08-21 17:44 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 85
Pace: 04'51" / 05'16" / 05'00" / 04'35" / 05'07" / 05'41" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'23") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.10 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'16" | 00:10'07" |
| 3 | 05'00" | 00:15'07" |
| 4 | 04'35" | 00:19'42" |
| 5 | 05'07" | 00:24'49" |
| 6 | 05'41" | 00:30'30" |
| 7 | 05'08" | 00:35'38" |
| 7.0 | 05'33" | 00:35'40" |
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