4.8 km | 00:30:01 | 06:13/km日期: 2016-08-31 19:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 06'35" / 06'44" / 06'32" / 05'43" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'49") | 27 / 3027 |
| 5 | | 05'51" (+00'40") | 199 / 3226 |
| 6 | | 05'38" (+00'27") | 200 / 3426 |
| 7 | | 05'41" (+00'30") | 194 / 3621 |
| 8 | | 05'11" | 208 / 3829 |
| 9 | | 05'53" (+00'42") | 190 / 4020 |
| 10 | | 05'19" (+00'08") | 206 / 4227 |
| 11 | | 05'40" (+00'29") | 197 / 4424 |
| 12 | | 05'15" (+00'04") | 203 / 4627 |
| 13 | | 05'27" (+00'16") | 197 / 4825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'44" | 00:13'19" |
| 3 | 06'32" | 00:19'51" |
| 4 | 05'43" | 00:25'34" |
| 4.8 | 05'23" | 00:30'01" |
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