Kuo Wei-Feng 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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7.1 km | 00:50:00 | 07:02/km

日期: 2016-08-31 20:00 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 06'33" / 06'56" / 07'40" / 07'03" / 07'13" / 07'00" / 06'50" / 07'04" /

基本訓練

8月累積里程 : 534.32 km

2代Y拖 (紫) 累積 : 431.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Sukur Suharti 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'56"	00:13'29"
3	07'40"	00:21'09"
4	07'03"	00:28'12"
5	07'13"	00:35'25"
6	07'00"	00:42'25"
7	06'50"	00:49'15"
7.1	07'02"	00:50'00"

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