5.3 km | 00:46:11 | 08:47/km日期: 2024-08-18 22:53 - 平均心率: 81 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 09'01" / 08'24" / 09'19" / 10'50" / 06'54" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'49" (+03'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" | 252 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.88 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'24" | 00:17'25" |
| 3 | 09'19" | 00:26'44" |
| 4 | 10'50" | 00:37'34" |
| 5 | 06'54" | 00:44'28" |
| 5.3 | 06'52" | 00:46'12" |
留言 
