10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km日期: 2024-08-18 17:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.9
Pace: 05'32" / 06'04" / 05'54" / 05'54" / 05'44" / 05'39" / 05'34" / 05'55" / 05'46" / 07'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 9 / 10009 |
隨意跑，想說等太陽快下山再來跑，結果等到變成飄小雨😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
294.56 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
664.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'04" | 00:11'36" |
| 3 | 05'54" | 00:17'30" |
| 4 | 05'54" | 00:23'24" |
| 5 | 05'44" | 00:29'08" |
| 6 | 05'39" | 00:34'47" |
| 7 | 05'34" | 00:40'21" |
| 8 | 05'55" | 00:46'16" |
| 9 | 05'46" | 00:52'02" |
| 10 | 07'05" | 00:59'07" |
| 10.0 | 05'01" | 00:59'10" |
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