11.6 km | 01:22:55 | 07:08/km日期: 2016-08-31 17:42 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1236 Cal - 總步數: 11502 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'42" / 08'00" / 07'43" / 06'40" / 06'14" / 06'23" / 08'02" / 04'55" / 07'35" / 07'23" / 08'56" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'46") | 1005 / 1005 | 118 / 110 |
| 2 | | 07'12" (+02'19") | 1007 / 2012 | 150 / 91 |
| 3 | | 07'37" (+02'44") | 1001 / 3014 | 148 / 88 |
| 4 | | 06'53" (+02'00") | 1000 / 4014 | 149 / 96 |
| 5 | | 06'11" (+01'18") | 1008 / 5022 | 166 / 96 |
| 6 | | 06'46" (+01'53") | 1005 / 6028 | 154 / 95 |
| 7 | | 07'17" (+02'24") | 1000 / 7028 | 133 / 102 |
| 8 | | 04'53" | 1002 / 8030 | 155 / 131 |
| 9 | | 07'53" (+03'00") | 1000 / 9031 | 128 / 98 |
| 10 | | 07'12" (+02'19") | 1002 / 10033 | 131 / 105 |
| 11 | | 08'52" (+03'59") | 1007 / 11041 | 107 / 104 |
| 12 | | 06'43" (+01'50") | 607 / 11648 | 140 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
325.68 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2311.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 08'00" | 00:13'42" |
| 3 | 07'43" | 00:21'25" |
| 4 | 06'40" | 00:28'05" |
| 5 | 06'14" | 00:34'19" |
| 6 | 06'23" | 00:40'42" |
| 7 | 08'02" | 00:48'44" |
| 8 | 04'55" | 00:53'39" |
| 9 | 07'35" | 01:01'14" |
| 10 | 07'23" | 01:08'37" |
| 11 | 08'56" | 01:17'33" |
| 11.6 | 08'50" | 01:22'55" |
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