nicolai 2024/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

nicolai 高雄
ID 602092

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1.0 km | 00:06:45 | 06:43/km

日期: 2024-08-16 07:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 94

Pace: 06'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'45")

04'34"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 204.60 km

WHI 200MX 001 累積 : 2782.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

於踏嫣, 劉麗金和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

沈麗鳳晨運愉悅

2024-08-16 10:12 ·

林全宏午安喔，小週末運動愉快

2024-08-16 11:54 ·


	目標心跳區間: 97~ 127

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.0	03'03"	00:06'44"

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