David 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 180691

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5.0 km | 00:26:34 | 05:17/km

日期: 2016-08-31 21:59 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 05'24" / 05'10" / 05'17" / 05'22" / 05'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'34")

05'10"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'50")

05'16" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'12")

05'21" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'17"

(26'30")

05'17" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'34")

04'11"

16 / 5016

台北市

David

畯（準仔）, 阿郎和其他 1 人說推

·

8月累積里程 : 118.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, 揪ㄞ水和其他 91 人說推

·

觀看另 36 則留言

老闆娘 david帥~哈哈…你還不開工。快去嘿……

2016-09-01 20:51 ·

1 個人推

能自由的跑著就是幸福≈ david 晚安*^O^*

2016-09-02 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'10"	00:10'34"
3	05'17"	00:15'51"
4	05'22"	00:21'13"
5	05'18"	00:26'31"
5.0	04'02"	00:26'35"

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