Barry Hung 2024/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Barry Hung 新竹
ID 633974

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5.1 km | 00:37:14 | 07:14/km

日期: 2024-08-16 18:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.1

Pace: 07'19" / 06'56" / 07'12" / 07'22" / 07'19" / 07'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 97.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'56"	00:14'15"
3	07'12"	00:21'27"
4	07'22"	00:28'49"
5	07'19"	00:36'08"
5.1	07'29"	00:37'14"

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