10.1 km | 01:12:01 | 07:09/km日期: 2024-08-15 17:56 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 地上濕濕的 - 平均心率: 144 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.3
Pace: 07'02" / 07'06" / 07'12" / 07'12" / 07'19" / 07'18" / 07'12" / 07'13" / 07'06" / 06'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'41" | 69 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.99 km 日本母子鱷魚 淺黃ㄚ拖1號 累積 :
1070.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'06" | 00:14'08" |
3 | 07'12" | 00:21'20" |
4 | 07'12" | 00:28'32" |
5 | 07'19" | 00:35'51" |
6 | 07'18" | 00:43'09" |
7 | 07'12" | 00:50'21" |
8 | 07'13" | 00:57'34" |
9 | 07'06" | 01:04'40" |
10 | 06'53" | 01:11'33" |
10.1 | 06'45" | 01:12'01" |