10.0 km | 01:15:58 | 07:33/km日期: 2024-08-15 20:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 08'21" / 07'54" / 07'46" / 07'54" / 07'33" / 07'14" / 07'26" / 06'39" / 07'46" / 07'07" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'12" (+00'34") | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'54" | 00:16'15" |
3 | 07'46" | 00:24'01" |
4 | 07'54" | 00:31'55" |
5 | 07'33" | 00:39'28" |
6 | 07'14" | 00:46'42" |
7 | 07'26" | 00:54'08" |
8 | 06'39" | 01:00'47" |
9 | 07'46" | 01:08'33" |
10 | 07'07" | 01:15'40" |
10.0 | 07'09" | 01:15'58" |