4.0 km | 00:29:45 | 07:22/km日期: 2016-03-06 20:53 - 平均心率: 124 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'41" / 07'50" / 07'43" / 06'20" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'22") | 1000 / 1000 | 175 / 74 |
2 | | 07'49" (+01'31") | 1001 / 2001 | 172 / 74 |
3 | | 07'41" (+01'23") | 1003 / 3005 | 172 / 75 |
4 | | 06'18" | 1004 / 4010 | 168 / 93 |
5 | | 05'36" | 32 / 4042 | 136 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'50" | 00:15'31" |
3 | 07'43" | 00:23'14" |
4 | 06'20" | 00:29'34" |
4.0 | 05'36" | 00:29'45" |