3.5 km | 00:33:15 | 09:32/km日期: 2016-08-29 21:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 10'02" / 09'15" / 09'34" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+00'34") | 632 / 632 |
2 | | 09'51" (+00'36") | 666 / 1298 |
3 | | 09'24" (+00'09") | 706 / 2005 |
4 | | 09'26" (+00'11") | 681 / 2686 |
5 | | 09'15" | 655 / 3342 |
6 | | 09'20" (+00'05") | 142 / 3484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.73 km NIKE AIR MAX FULL RIDE TR 累積 :
254.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 09'15" | 00:19'17" |
3 | 09'34" | 00:28'51" |
3.5 | 09'04" | 00:33'15" |