7.4 km | 00:44:12 | 05:57/km日期: 2016-09-01 20:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 43%
Pace: 06'00" / 05'18" / 07'47" / 06'09" / 06'33" / 05'56" / 06'19" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'14") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'48" (+00'02") | 800 / 1809 |
| 3 | | 08'34" (+03'48") | 407 / 2217 |
| 4 | | 04'46" | 800 / 3017 |
| 5 | | 07'36" (+02'50") | 460 / 3477 |
| 6 | | 04'57" (+00'11") | 800 / 4277 |
| 7 | | 07'06" (+02'20") | 492 / 4770 |
| 8 | | 06'15" (+01'29") | 800 / 5570 |
| 9 | | 05'39" (+00'53") | 618 / 6188 |
| 10 | | 05'56" (+01'10") | 800 / 6988 |
| 11 | | 06'21" (+01'35") | 422 / 7411 |
| 12 | | 08'30" (+03'44") | 7 / 7418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.49 km 
adidas Takumi-sen戰鞋 累積 :
2213.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'18" | 00:11'18" |
| 3 | 07'47" | 00:19'05" |
| 4 | 06'09" | 00:25'14" |
| 5 | 06'33" | 00:31'47" |
| 6 | 05'56" | 00:37'43" |
| 7 | 06'19" | 00:44'02" |
| 7.4 | 06'19" | 00:46'41" |
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