12.8 km | 01:14:46 | 05:50/km日期: 2024-08-08 19:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 05'44" / 05'54" / 05'50" / 05'43" / 05'59" / 05'55" / 05'39" / 05'42" / 06'05" / 05'40" / 05'54" / 06'11" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
153.07 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
561.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'54" | 00:11'38" |
3 | 05'50" | 00:17'28" |
4 | 05'43" | 00:23'11" |
5 | 05'59" | 00:29'10" |
6 | 05'55" | 00:35'05" |
7 | 05'39" | 00:40'44" |
8 | 05'42" | 00:46'26" |
9 | 06'05" | 00:52'31" |
10 | 05'40" | 00:58'11" |
11 | 05'54" | 01:04'05" |
12 | 06'11" | 01:10'16" |
12.8 | 05'45" | 01:14'46" |