10.0 km | 01:17:05 | 07:41/km日期: 2024-08-12 21:13 - 平均心率: 118 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.4
Pace: 08'00" / 08'00" / 07'32" / 07'57" / 08'29" / 07'26" / 07'34" / 07'13" / 07'36" / 07'11" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'00" | 00:16'00" |
3 | 07'32" | 00:23'32" |
4 | 07'57" | 00:31'29" |
5 | 08'29" | 00:39'58" |
6 | 07'26" | 00:47'24" |
7 | 07'34" | 00:54'58" |
8 | 07'13" | 01:02'11" |
9 | 07'36" | 01:09'47" |
10 | 07'11" | 01:16'58" |
10.0 | 06'45" | 01:17'05" |