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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
19.1 km
|
02:53:59
|
09:06/km
日期:
2024-08-11 08:10
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1031 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'56"
(09'56")
09'55" (+00'37")
1000 / 1000
2
09'51"
(19'47")
09'50" (+00'32")
1000 / 2001
3
09'46"
(29'33")
09'45" (+00'27")
1000 / 3002
4
09'31"
(39'04")
09'29" (+00'11")
1001 / 4004
5
09'28"
(48'32")
09'27" (+00'09")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
09'20"
(57'52")
09'18"
1001 / 6006
7
09'40"
(01:07'32")
09'38" (+00'20")
1001 / 7008
8
10'06"
(01:17'38")
10'05" (+00'47")
1000 / 8009
9
09'42"
(01:27'20")
09'41" (+00'23")
1000 / 9010
10
09'27"
(01:36'47")
09'26" (+00'08")
1000 / 10011
11
09'37"
(01:46'24")
09'36" (+00'18")
1000 / 11011
12
09'32"
(01:55'56")
09'31" (+00'13")
1000 / 12012
13
09'44"
(02:05'40")
09'43" (+00'25")
1000 / 13013
14
09'57"
(02:15'37")
09'56" (+00'38")
1000 / 14014
15
11'24"
(02:27'01")
11'22" (+02'04")
1001 / 15015
16
10'34"
(02:37'35")
10'33" (+01'15")
1000 / 16016
17
09'22"
(02:46'57")
09'20" (+00'02")
1001 / 17018
18
09'37"
(02:56'34")
09'35" (+00'17")
1001 / 18020
19
09'35"
(03:06'09")
09'33" (+00'15")
1001 / 19022
20
00'50"
(03:06'59")
09'31" (+00'13")
87 / 19109
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
553.26 km
MW Watch 上傳
| 3 months ago
我
,
Kawayi Moe
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
王裕政
皮哥昨天跑完全馬腳都沒有酸痛的感覺，真猛啊👊💪恢復跑愉快😁
2024-08-11 12:03 ·
1
個人推
吉哥
午安
2024-08-11 13:42 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運長距離愉悅💪
2024-08-11 14:02 ·
1
個人推
楊志民
假日～運動愉快🤗
2024-08-11 14:13 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～長距離愉快😊
2024-08-11 14:26 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🌿～假日漂亮🏃運動愉快～😀💦
2024-08-11 15:57 ·
2
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安⭐️
晚餐用餐愉快～😊
2024-08-11 18:45 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，室內運動愉快地
2024-08-11 20:37 ·
1
個人推
Belle
陳大哥早安晨跑愉快
2024-08-12 06:50 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-08-12 07:33 ·
1
個人推
意文
陳大早安👍👍
2024-08-12 07:52 ·
1
個人推
Emico chen
早安。揮汗愉快
2024-08-12 13:51 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2024-08-12 17:06 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 新週長距離室內跑愉快😃
2024-08-12 20:02 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，週一運動愉快🎉
2024-08-12 21:46 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-08-13 00:09 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-08-13 07:30 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
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