Kay 2024/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kay 基隆
ID 836980

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1.0 km | 01:08:08 | 67:52/km

日期: 2024-08-14 18:47 - 平均心率: 131 - 踏頻: 70 - 卡路里: 567 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:08'00"

(01:08'00")

0.88

1000 / 1000

2

00'08"

(01:08'08")

1.73

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	68'01"	01:08'01"
1.0	33'55"	01:08'09"

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