10.0 km | 00:48:40 | 04:50/km日期: 2016-08-31 18:15 - 平均心率: 74 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
Pace: 05'08" / 04'58" / 05'00" / 04'53" / 04'44" / 04'42" / 04'40" / 04'45" / 04'42" / 04'42" / 11'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'58" | 00:10'06" |
3 | 05'00" | 00:15'06" |
4 | 04'53" | 00:19'59" |
5 | 04'44" | 00:24'43" |
6 | 04'42" | 00:29'25" |
7 | 04'40" | 00:34'05" |
8 | 04'45" | 00:38'50" |
9 | 04'42" | 00:43'32" |
10 | 04'42" | 00:48'14" |
10.0 | 11'42" | 00:48'40" |