美mei無聲 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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7.8 km | 00:49:31 | 06:20/km

日期: 2013-09-09 17:44 - 地點: 學校－澄清路－圓山路－松藝路－球場路－學校 - 天氣: 還好 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'52" / 06'27" / 06'26" / 06'27" / 06'38" / 06'28" / 06'13" / 06'15" /

打球３場該休息了
我就去練趴趴跑了
跑得心情較好多了
我回家補充睡豬了
美羽無聲要加油了

9月累積里程 : 97.22 km

New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'27"	00:12'19"
3	06'26"	00:18'45"
4	06'27"	00:25'12"
5	06'38"	00:31'50"
6	06'28"	00:38'18"
7	06'13"	00:44'31"
7.8	06'15"	00:49'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41