5.0 km | 00:47:01 | 09:22/km日期: 2024-07-09 19:25 - 平均心率: 102 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 10'03" / 09'23" / 08'57" / 09'14" / 09'20" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.68 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 09'23" | 00:19'26" |
3 | 08'57" | 00:28'23" |
4 | 09'14" | 00:37'37" |
5 | 09'20" | 00:46'57" |
5.0 | 08'22" | 00:47'04" |