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林全宏
高雄
ID 315878
353 位追隨者
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林全宏
全馬
|
04:14:07
|
06:01/km
|
第179馬
2024 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
官方成績
日期
2024-08-10
成績
04:14:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'51")
00:25'51"
00:53'52"
10 km
(00:53'52")
00:28'01" (+02'10")
15 km
(01:21'49")
00:27'57" (+02'06")
00:56'27" (+02'35")
20 km
(01:50'19")
00:28'30" (+02'39")
25 km
(02:21'24")
00:31'05" (+05'14")
01:01'29" (+07'37")
30 km
(02:51'48")
00:30'24" (+04'33")
35 km
(03:25'25")
00:33'37" (+07'46")
01:09'00" (+15'08")
40 km
(04:00'48")
00:35'23" (+09'32")
Finish
(04:14:07)
日期:
2024-08-10 16:00
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2226 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
29°C
-
濕度:
84.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'03"
1000 / 1000
2
05'05"
(10'09")
05'05" (+00'02")
1000 / 2000
3
05'14"
(15'24")
05'14" (+00'11")
1000 / 3000
4
01'55"
(17'20")
05'07" (+00'04")
375 / 3375
5
05'09"
(22'29")
05'09" (+00'06")
1000 / 4375
展開計圈分析
6
05'12"
(27'42")
05'12" (+00'09")
1000 / 5375
7
05'19"
(33'01")
05'19" (+00'16")
1000 / 6375
8
05'16"
(38'18")
05'16" (+00'13")
1000 / 7375
9
05'15"
(43'33")
05'15" (+00'12")
1000 / 8375
10
06'53"
(50'27")
06'53" (+01'50")
1000 / 9375
11
05'16"
(55'44")
05'16" (+00'13")
1000 / 10375
12
05'41"
(01:01'25")
05'41" (+00'38")
1000 / 11375
13
05'26"
(01:06'52")
05'26" (+00'23")
1000 / 12375
14
05'47"
(01:12'39")
05'47" (+00'44")
1000 / 13375
15
05'31"
(01:18'11")
05'31" (+00'28")
1000 / 14375
16
05'48"
(01:24'00")
05'48" (+00'45")
1000 / 15375
17
05'34"
(01:29'34")
05'34" (+00'31")
1000 / 16375
18
05'25"
(01:35'00")
05'25" (+00'22")
1000 / 17375
19
06'11"
(01:41'11")
06'11" (+01'08")
1000 / 18375
20
05'28"
(01:46'40")
05'28" (+00'25")
1000 / 19375
21
05'42"
(01:52'23")
05'42" (+00'39")
1000 / 20375
22
06'22"
(01:58'45")
06'22" (+01'19")
1000 / 21375
23
05'50"
(02:04'36")
05'50" (+00'47")
1000 / 22375
24
05'43"
(02:10'20")
05'43" (+00'40")
1000 / 23375
25
06'45"
(02:17'05")
06'45" (+01'42")
1000 / 24375
26
06'21"
(02:23'26")
06'21" (+01'18")
1000 / 25375
27
05'56"
(02:29'22")
05'56" (+00'53")
1000 / 26375
28
06'32"
(02:35'55")
06'32" (+01'29")
1000 / 27375
29
05'47"
(02:41'42")
05'47" (+00'44")
1000 / 28375
30
06'15"
(02:47'58")
06'15" (+01'12")
1000 / 29375
31
06'43"
(02:54'41")
06'43" (+01'40")
1000 / 30375
32
06'32"
(03:01'14")
06'32" (+01'29")
1000 / 31375
33
06'35"
(03:07'49")
06'35" (+01'32")
1000 / 32375
34
06'15"
(03:14'05")
06'15" (+01'12")
1000 / 33375
35
07'14"
(03:21'20")
07'14" (+02'11")
1000 / 34375
36
06'40"
(03:28'00")
06'40" (+01'37")
1000 / 35375
37
06'56"
(03:34'57")
06'56" (+01'53")
1000 / 36375
38
08'09"
(03:43'06")
08'09" (+03'06")
1000 / 37375
39
06'13"
(03:49'20")
06'13" (+01'10")
1000 / 38375
40
06'43"
(03:56'03")
06'43" (+01'40")
1000 / 39375
41
07'05"
(04:03'08")
07'05" (+02'02")
1000 / 40375
42
06'14"
(04:09'23")
06'14" (+01'11")
1000 / 41375
43
04'44"
(04:14'07")
05'58" (+00'55")
792 / 42168
台南聖母廟第一場,明日苗栗第二場
賽前宣言:
加油
賽後評分:
完賽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
313.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
陳明宏
,
於踏嫣
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
品仁
恭喜高速完賽🎉,夏日星光馬天氣蠻熱的,厲害💪
2024-08-10 20:59 ·
2
個人推
柯登添(木架山火焰豬)
恭喜高速完賽
2024-08-10 21:23 ·
2
個人推
曾智億
恭喜夏日炎熱天完賽。
2024-08-10 21:30 ·
2
個人推
臥雲
恭喜💥熱全馬🐎高速漂亮完賽🏃👍🎉🍺
2024-08-10 22:04 ·
2
個人推
意文
恭喜林大高速完賽👍👍💯💯
2024-08-10 22:11 ·
2
個人推
ming
恭喜第179馬耐熱高速漂亮完賽,讚!
2024-08-10 22:13 ·
2
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
晚安
恭喜完賽 🎉🎉🎉
2024-08-10 22:29 ·
2
個人推
Ruifang Chen
晚安~恭喜高速完賽👍
2024-08-10 22:40 ·
2
個人推
star⭐️
恭喜🥳
運動愉快🤗💪🏻💪🏻
2024-08-10 22:55 ·
2
個人推
楊士弘
晚安~~恭喜高速完賽~~明天加油@@
2024-08-10 23:13 ·
2
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2024-08-10 23:38 ·
2
個人推
張蔚莘
夜安~恭喜高速完賽~苗栗馬加油👏!👍
2024-08-11 02:45 ·
2
個人推
nicolai
厲害! 明日再接再厲......
2024-08-11 04:41 ·
2
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
2024-08-11 07:56 ·
2
個人推
阿布拉
全哥 早安!☕️
恭喜高速漂亮完賽🎉🎉
連日馬,超強的👍👍
2024-08-11 10:20 ·
2
個人推
盧義順
早安~恭喜漂亮完賽~🎉👍
2024-08-11 10:48 ·
2
個人推
沈麗鳳
午安~恭喜完賽🥳🎊💪
2024-08-11 14:11 ·
2
個人推
陳麗紅
恭喜高速完賽🎉🎉🎉👏👍
2024-08-11 19:29 ·
2
個人推
Linlin🌹💐🌷
恭喜完賽!太棒了!
2024-08-11 20:44 ·
2
個人推
譚玉麟
恭喜🎉
全宏高速完賽👍
沒上台嗎?
2024-08-11 20:59 ·
2
個人推
俊和(跑後山)
恭喜順利完賽🏃♂️
2024-08-11 23:14 ·
2
個人推
Hsing Kuo
恭喜高速完賽
2024-08-12 07:56 ·
2
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2024-08-12 10:54 ·
2
個人推
Meag Kuo
恭喜高速完賽
2024-08-12 18:51 ·
2
個人推
Panda Tsai
太厲害了👏👏👏
2024-08-12 21:46 ·
2
個人推
Jordan Cheng
恭喜全馬高速完賽
2024-08-13 07:53 ·
2
個人推
LINYENJU
恭喜🎊林大哥好厲害👍
2024-08-13 14:30 ·
2
個人推
王裕政
例行的暑假高溫抗日馬🥵持續的練習就是進步的動力,恭喜宏哥高速完賽👍💪
2024-08-13 23:11 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
🎊恭喜高速熱訓完賽👍太利害了
2024-08-15 12:42 ·
2
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
神人無誤
恭喜高速完賽👍👍👏👏
2024-08-15 21:36 ·
2
個人推
何春發
厲害!
2024-08-16 08:02 ·
3
個人推
Fang Hua Sung
好棒👍
2024-08-18 08:05 ·
2
個人推
於踏嫣
恭喜前輩高速完賽🎊🎉👍💪👏
2024-08-18 18:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
05'06"
00:10'09"
3
05'15"
00:15'24"
4
05'15"
00:20'39"
5
05'12"
00:25'51"
6
05'19"
00:31'10"
7
05'16"
00:36'26"
8
05'15"
00:41'41"
9
05'23"
00:47'04"
10
06'48"
00:53'52"
11
05'13"
00:59'05"
12
05'55"
01:05'00"
13
05'44"
01:10'44"
14
05'30"
01:16'14"
15
05'35"
01:21'49"
16
05'47"
01:27'36"
17
05'30"
01:33'06"
18
06'08"
01:39'14"
19
05'30"
01:44'44"
20
05'35"
01:50'19"
21
06'24"
01:56'43"
22
05'44"
02:02'27"
23
05'53"
02:08'20"
24
06'39"
02:14'59"
25
06'25"
02:21'24"
26
05'56"
02:27'20"
27
05'47"
02:33'07"
28
06'30"
02:39'37"
29
05'55"
02:45'32"
30
06'16"
02:51'48"
31
07'15"
02:59'03"
32
06'10"
03:05'13"
33
06'40"
03:11'53"
34
07'19"
03:19'12"
35
06'13"
03:25'25"
36
06'58"
03:32'23"
37
08'31"
03:40'54"
38
06'12"
03:47'06"
39
06'43"
03:53'49"
40
06'59"
04:00'48"
41
06'24"
04:07'12"
42
06'09"
04:13'21"
42.2
05'21"
04:14'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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