11.0 km | 01:18:15 | 07:06/km日期: 2024-08-17 17:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.6
Pace: 07'47" / 06'56" / 07'05" / 07'06" / 06'35" / 09'21" / 06'11" / 08'15" / 09'42" / 08'23" / 13'35" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+02'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" (+02'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'13" (+03'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'07" (+07'07") | 12 / 11012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
54.67 km 母子鱷魚 小黃ㄚ拖 累積 :
72.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'56" | 00:14'43" |
3 | 07'05" | 00:21'48" |
4 | 07'06" | 00:28'54" |
5 | 06'35" | 00:35'29" |
6 | 09'21" | 00:44'50" |
7 | 06'11" | 00:51'01" |
8 | 08'15" | 00:59'16" |
9 | 09'42" | 01:08'58" |
10 | 08'23" | 01:17'21" |
11 | 13'35" | 01:30'56" |
11.0 | 13'13" | 01:31'06" |