12.4 km | 04:35:37 | 22:13/km日期: 2016-08-27 07:08 - 總爬升: 946 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 3347 Cal - 總步數: 19207 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 12'13" / 13'38" / 13'23" / 16'25" / 44'16" / 50'33" / 38'55" / 29'04" / 18'12" / 09'54" / 08'30" / 12'48" / 19'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'16" (+04'01") | 1001 / 1001 | 95 / 85 |
| 2 | | 13'43" (+05'28") | 1004 / 2006 | 101 / 71 |
| 3 | | 13'24" (+05'09") | 1003 / 3010 | 99 / 74 |
| 4 | | 18'04" (+09'49") | 1000 / 4010 | 77 / 71 |
| 5 | | 45'07" (+36'52") | 1007 / 5017 | 53 / 41 |
| 6 | | 57'53" (+49'38") | 1004 / 6022 | 40 / 42 |
| 7 | | 41'53" (+33'38") | 1005 / 7027 | 47 / 50 |
| 8 | | 18'29" (+10'14") | 1009 / 8036 | 104 / 51 |
| 9 | | 16'54" (+08'39") | 1000 / 9036 | 82 / 71 |
| 10 | | 08'57" (+00'42") | 1004 / 10041 | 108 / 102 |
| 11 | | 08'15" | 1003 / 11044 | 129 / 93 |
| 12 | | 13'55" (+05'40") | 1000 / 12044 | 84 / 85 |
| 13 | | 13'40" (+05'25") | 399 / 12444 | 96 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 13'38" | 00:25'51" |
| 3 | 13'23" | 00:39'14" |
| 4 | 16'25" | 00:55'39" |
| 5 | 44'16" | 01:39'55" |
| 6 | 50'33" | 02:30'28" |
| 7 | 38'55" | 03:09'23" |
| 8 | 29'04" | 03:38'27" |
| 9 | 18'12" | 03:56'39" |
| 10 | 09'54" | 04:06'33" |
| 11 | 08'30" | 04:15'03" |
| 12 | 12'48" | 04:27'51" |
| 12.4 | 19'25" | 04:35'37" |
展開計圈分析
留言 
