4.4 km | 00:32:54 | 07:24/km日期: 2016-07-17 21:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 4567 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 08'05" / 06'10" / 06'55" / 06'50" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+01'54") | 1006 / 1006 | 130 / 94 |
2 | | 06'10" | 1007 / 2014 | 162 / 99 |
3 | | 06'51" (+00'41") | 1007 / 3022 | 146 / 99 |
4 | | 06'54" (+00'44") | 1002 / 4024 | 136 / 106 |
5 | | 10'43" (+04'33") | 439 / 4464 | 113 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'10" | 00:14'15" |
3 | 06'55" | 00:21'10" |
4 | 06'50" | 00:28'00" |
4.4 | 11'08" | 00:32'54" |