6.0 km | 00:37:15 | 06:12/km日期: 2024-08-06 16:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.9
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'44" / 08'23" / 05'53" / 05'48" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'56") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
54.67 km 母子鱷魚 小黃ㄚ拖 累積 :
72.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'35" | 00:11'26" |
3 | 05'44" | 00:17'10" |
4 | 08'23" | 00:25'33" |
5 | 05'53" | 00:31'26" |
6 | 05'48" | 00:37'14" |
6.0 | 10'57" | 00:37'15" |