5.0 km | 00:30:55 | 06:08/km日期: 2016-08-30 20:52 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 05'55" / 06'14" / 06'10" / 06'21" / 05'59" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 995 / 995 |
| 2 | | 06'14" (+00'21") | 996 / 1992 |
| 3 | | 06'08" (+00'15") | 1006 / 2998 |
| 4 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 3998 |
| 5 | | 06'01" (+00'08") | 996 / 4995 |
| 6 | | 08'14" (+02'21") | 38 / 5034 |
星期二跟著路跑團的腳步來跑!!
配合天氣沒有這麼熱了!!
雖然還是很喘!!
但速度有慢慢回來了!!
8月累積里程 : 82.87 km
Voice Coach 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'14" | 00:12'09" |
| 3 | 06'10" | 00:18'19" |
| 4 | 06'21" | 00:24'40" |
| 5 | 05'59" | 00:30'39" |
| 5.0 | 07'46" | 00:30'55" |
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