7.2 km | 00:42:42 | 05:54/km日期: 2024-08-05 22:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75
Pace: 06'31" / 06'14" / 05'48" / 05'52" / 05'42" / 05'40" / 05'28" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'54") | 233 / 7233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.05 km adidas adizero boston 10 累積 :
47.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'14" | 00:12'45" |
3 | 05'48" | 00:18'33" |
4 | 05'52" | 00:24'25" |
5 | 05'42" | 00:30'07" |
6 | 05'40" | 00:35'47" |
7 | 05'28" | 00:41'15" |
7.2 | 06'26" | 00:42'45" |