9.5 km | 00:53:25 | 05:37/km日期: 2024-08-03 05:45 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.5
Pace: 07'39" / 06'01" / 05'50" / 05'21" / 08'11" / 05'28" / 05'28" / 05'15" / 05'45" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'14") | 501 / 9501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.20 km 
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 累積 :
277.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'01" | 00:13'40" |
| 3 | 05'50" | 00:19'30" |
| 4 | 05'21" | 00:24'51" |
| 5 | 08'11" | 00:33'02" |
| 6 | 05'28" | 00:38'30" |
| 7 | 05'28" | 00:43'58" |
| 8 | 05'15" | 00:49'13" |
| 9 | 05'45" | 00:54'58" |
| 9.5 | 05'29" | 00:57'43" |
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