9.3 km | 00:53:40 | 05:45/km日期: 2016-08-25 19:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 10014 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'34" / 05'40" / 05'35" / 05'54" / 05'35" / 05'49" / 06'04" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'06") | 1003 / 1003 | 185 / 94 |
2 | | 05'40" (+00'04") | 999 / 2002 | 186 / 94 |
3 | | 05'37" (+00'01") | 1004 / 3007 | 187 / 94 |
4 | | 05'39" (+00'03") | 1001 / 4009 | 186 / 94 |
5 | | 05'37" (+00'01") | 993 / 5002 | 186 / 95 |
6 | | 05'52" (+00'16") | 1002 / 6005 | 186 / 91 |
7 | | 05'36" | 995 / 7000 | 190 / 93 |
8 | | 05'55" (+00'19") | 1002 / 8002 | 185 / 90 |
9 | | 06'02" (+00'26") | 1005 / 9008 | 185 / 89 |
10 | | 05'53" (+00'17") | 320 / 9328 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.90 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'34" | 00:16'58" |
4 | 05'40" | 00:22'38" |
5 | 05'35" | 00:28'13" |
6 | 05'54" | 00:34'07" |
7 | 05'35" | 00:39'42" |
8 | 05'49" | 00:45'31" |
9 | 06'04" | 00:51'35" |
9.3 | 06'20" | 00:53'40" |