5.0 km | 00:30:24 | 06:03/km日期: 2024-08-01 04:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'04" / 04'57" / 05'17" / 05'19" / 08'41" / 35'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'36") | 900 / 900 |
2 | | 04'57" | 1000 / 1900 |
3 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 2900 |
4 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 3900 |
5 | | 05'38" (+00'41") | 795 / 4695 |
6 | | 12'03" (+07'06") | 6 / 4702 |
7 | | 16'03" (+11'06") | 311 / 5013 |
8 | | 54'46" (+49'49") | 5 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 123.65 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'57" | 00:11'01" |
3 | 05'17" | 00:16'18" |
4 | 05'19" | 00:21'37" |
5 | 08'41" | 00:30'18" |
5.0 | 34'44" | 00:30'59" |