7.0 km | 00:55:20 | 07:53/km日期: 2024-07-30 21:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 08'09" / 07'45" / 07'46" / 07'40" / 07'55" / 08'41" / 07'18" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'29" (+06'12") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.76 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'45" | 00:15'54" |
3 | 07'46" | 00:23'40" |
4 | 07'40" | 00:31'20" |
5 | 07'55" | 00:39'15" |
6 | 08'41" | 00:47'56" |
7 | 07'18" | 00:55'14" |
7.0 | 12'37" | 00:55'21" |