3.2 km | 00:20:22 | 06:25/km日期: 2016-08-23 19:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'37" / 04'43" / 06'07" / 23'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" | 389 / 389 |
2 | | 27'19" (+24'06") | 49 / 438 |
3 | | 03'25" (+00'12") | 398 / 837 |
4 | | 23'30" (+20'17") | 54 / 892 |
5 | | 03'16" (+00'03") | 401 / 1293 |
6 | | 23'50" (+20'37") | 51 / 1345 |
7 | | 03'40" (+00'27") | 404 / 1749 |
8 | | 04'14" (+01'01") | 395 / 2145 |
9 | | 20'19" (+17'06") | 68 / 2214 |
10 | | 03'43" (+00'30") | 395 / 2609 |
11 | | 25'41" (+22'28") | 55 / 2665 |
12 | | 03'32" (+00'19") | 392 / 3058 |
13 | | 32'36" (+29'23") | 114 / 3172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 04'43" | 00:10'20" |
3 | 06'07" | 00:16'27" |
3.2 | 23'50" | 00:20'34" |