7.0 km | 00:36:40 | 05:12/km日期: 2024-07-30 17:24 - 地點: 大華國中 - 平均心率: 141 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'29" / 05'14" / 05'11" / 05'21" / 05'05" / 05'05" / 05'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 903 / 6903 |
| 8 | | 05'03" | 135 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.05 km 
Nike Zoomfly 5 累積 :
500.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'14" | 00:10'43" |
| 3 | 05'11" | 00:15'54" |
| 4 | 05'21" | 00:21'15" |
| 5 | 05'05" | 00:26'20" |
| 6 | 05'05" | 00:31'25" |
| 7 | 05'04" | 00:36'29" |
| 7.0 | 05'13" | 00:36'41" |
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