7.1 km | 00:54:48 | 07:42/km日期: 2024-07-30 06:19 - 地點: 河堤 - 天氣: 微悶熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'44" / 10'18" / 05'45" / 07'13" / 06'26" / 07'57" / 08'29" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+04'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+02'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+02'56") | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
349.97 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1798.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 10'18" | 00:18'02" |
| 3 | 05'45" | 00:23'47" |
| 4 | 07'13" | 00:31'00" |
| 5 | 06'26" | 00:37'26" |
| 6 | 07'57" | 00:45'23" |
| 7 | 08'29" | 00:53'52" |
| 7.1 | 08'46" | 00:54'47" |
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