TestRunner 2024/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.0 km | 00:23:23 | 23:14/km

日期: 2024-07-28 19:09 - 平均心率: 95 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.8

Pace: 23'19" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'19"

(23'19")

23'19"

1000 / 1000

2

00'04"

(23'23")

11'10"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 224.99 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 5437.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

紀志成, Chie Shuan Lee 和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'19"	00:23'19"
1.0	13'06"	00:23'24"

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