4.0 km | 00:23:03 | 05:45/km日期: 2016-08-23 20:40 - 地點: 水漾 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'51" / 05'54" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'32" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.05 km 
母子鱷魚 ㄚ拖兒 累積 :
317.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'51" | 00:11'33" |
| 3 | 05'54" | 00:17'27" |
| 4 | 05'35" | 00:23'02" |
| 4.0 | 05'15" | 00:23'04" |
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