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蔡大業
台北市
ID 223909
48 位追隨者
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蔡大業
16.0 km
|
00:50:38
|
19.0 km/h
日期:
2016-08-24 22:36
-
卡路里:
482 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'05"
(01'05")
11.25 (-16.66)
202 / 202
2
00'39"
(01'44")
18.56 (-9.35)
200 / 403
3
00'32"
(02'16")
22.93 (-4.98)
202 / 606
4
00'30"
(02'46")
24.66 (-3.25)
205 / 811
5
00'35"
(03'21")
21.43 (-6.48)
207 / 1018
展開計圈分析
6
00'37"
(03'58")
20.00 (-7.91)
205 / 1224
7
00'31"
(04'29")
24.16 (-3.75)
206 / 1431
8
00'30"
(04'59")
24.32 (-3.58)
201 / 1632
9
00'34"
(05'33")
21.43 (-6.48)
202 / 1835
10
00'32"
(06'05")
22.78 (-5.12)
202 / 2037
11
00'31"
(06'36")
24.66 (-3.25)
211 / 2248
12
00'31"
(07'07")
24.16 (-3.75)
207 / 2455
13
00'34"
(07'41")
22.50 (-5.41)
211 / 2666
14
00'28"
(08'09")
26.47 (-1.44)
204 / 2871
15
00'30"
(08'39")
24.66 (-3.25)
205 / 3076
16
00'30"
(09'09")
24.49 (-3.42)
203 / 3280
17
00'38"
(09'47")
19.57 (-8.34)
205 / 3486
18
00'35"
(10'22")
21.30 (-6.61)
206 / 3692
19
00'34"
(10'56")
22.36 (-5.55)
211 / 3903
20
00'32"
(11'28")
22.64 (-5.27)
201 / 4104
21
00'34"
(12'02")
21.95 (-5.96)
207 / 4312
22
00'37"
(12'39")
20.00 (-7.91)
205 / 4517
23
00'37"
(13'16")
19.89 (-8.02)
204 / 4721
24
00'34"
(13'50")
21.69 (-6.22)
204 / 4926
25
00'36"
(14'26")
20.45 (-7.45)
203 / 5129
26
00'36"
(15'02")
20.22 (-7.68)
202 / 5331
27
00'32"
(15'34")
23.38 (-4.53)
207 / 5538
28
00'26"
(16'00")
27.91
200 / 5739
29
00'30"
(16'30")
24.49 (-3.42)
202 / 5942
30
00'36"
(17'06")
20.93 (-6.98)
208 / 6150
31
00'32"
(17'38")
23.08 (-4.83)
204 / 6355
32
00'35"
(18'13")
21.30 (-6.61)
206 / 6561
33
00'32"
(18'45")
23.08 (-4.83)
204 / 6766
34
00'33"
(19'18")
22.09 (-5.82)
202 / 6968
35
00'36"
(19'54")
20.93 (-6.98)
209 / 7177
36
00'30"
(20'24")
24.83 (-3.08)
206 / 7383
37
00'34"
(20'58")
22.22 (-5.68)
209 / 7592
38
00'30"
(21'28")
24.66 (-3.25)
205 / 7797
39
00'30"
(21'58")
24.66 (-3.25)
205 / 8002
40
00'32"
(22'30")
23.84 (-4.07)
211 / 8213
41
00'30"
(23'00")
25.17 (-2.73)
209 / 8423
42
00'30"
(23'30")
24.83 (-3.08)
205 / 8628
43
00'30"
(24'00")
24.66 (-3.25)
205 / 8833
44
00'30"
(24'30")
25.53 (-2.38)
212 / 9046
45
00'28"
(24'58")
26.09 (-1.82)
202 / 9248
46
00'32"
(25'30")
24.00 (-3.91)
212 / 9461
47
00'30"
(26'00")
24.49 (-3.42)
202 / 9664
48
00'32"
(26'32")
23.38 (-4.53)
207 / 9871
49
00'32"
(27'04")
23.84 (-4.07)
211 / 10082
50
00'32"
(27'36")
23.68 (-4.22)
209 / 10291
51
00'32"
(28'08")
23.53 (-4.38)
208 / 10499
52
00'28"
(28'36")
27.27 (-0.63)
211 / 10710
53
00'28"
(29'04")
25.90 (-2.01)
201 / 10912
54
00'30"
(29'34")
24.83 (-3.08)
206 / 11118
55
00'30"
(30'04")
24.66 (-3.25)
205 / 11324
56
00'30"
(30'34")
24.83 (-3.08)
206 / 11530
57
00'30"
(31'04")
24.16 (-3.75)
201 / 11731
58
00'41"
(31'45")
18.46 (-9.45)
209 / 11941
59
00'36"
(32'21")
21.18 (-6.73)
211 / 12152
60
00'32"
(32'53")
23.08 (-4.83)
204 / 12356
61
00'32"
(33'25")
23.53 (-4.38)
208 / 12565
62
00'28"
(33'53")
27.48 (-0.43)
213 / 12778
63
00'30"
(34'23")
24.83 (-3.08)
205 / 12984
64
00'32"
(34'55")
22.93 (-4.98)
203 / 13187
65
00'31"
(35'26")
23.84 (-4.07)
205 / 13392
66
00'32"
(35'58")
22.50 (-5.41)
200 / 13592
67
00'36"
(36'34")
20.93 (-6.98)
208 / 13801
68
00'35"
(37'09")
21.18 (-6.73)
204 / 14005
69
00'34"
(37'43")
21.82 (-6.09)
205 / 14211
70
00'32"
(38'15")
22.64 (-5.27)
200 / 14412
71
00'40"
(38'55")
18.46 (-9.45)
204 / 14617
72
00'36"
(39'31")
20.11 (-7.80)
200 / 14817
73
01'03"
(40'34")
11.61 (-16.29)
202 / 15020
74
01'24"
(41'58")
8.91 (-19.00)
207 / 15227
75
00'54"
(42'52")
13.85 (-14.06)
207 / 15435
76
01'18"
(44'10")
9.33 (-18.58)
201 / 15637
77
00'51"
(45'01")
14.52 (-13.39)
205 / 15842
78
01'17"
(46'18")
9.60 (-18.31)
205 / 16047
79
02'30"
(48'48")
5.04 (-22.86)
209 / 16257
80
01'47"
(50'35")
6.79 (-21.11)
201 / 16459
81
00'03"
(50'38")
2.04 (-25.87)
1 / 16460
8月累積里程 :
16.00 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
葉小釵
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
-8.4 %
2
22.0
2.3 %
3
23.4
-1.5 %
4
21.3
1.3 %
5
20.2
1.2 %
6
22.8
-0.7 %
7
21.4
-0.2 %
8
23.1
-0.2 %
9
24.0
2.0 %
10
23.1
1.3 %
11
24.3
-1.2 %
12
21.3
-0.4 %
13
23.5
-0.8 %
14
21.3
1.2 %
15
13.0
4.0 %
16
7.9
3.2 %
16.0
0.6
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
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