10.0 km | 00:43:03 | 04:18/km日期: 2024-07-26 17:39 - 地點: 仁武高中 - 平均心率: 165 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 82.5
Pace: 04'24" / 04'17" / 04'15" / 04'12" / 04'12" / 04'23" / 04'23" / 04'28" / 04'20" / 04'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'05" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
286.36 km 
NIKE VAPORFLY NEXT 3 EK 累積 :
189.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'17" | 00:08'41" |
| 3 | 04'15" | 00:12'56" |
| 4 | 04'12" | 00:17'08" |
| 5 | 04'12" | 00:21'20" |
| 6 | 04'23" | 00:25'43" |
| 7 | 04'23" | 00:30'06" |
| 8 | 04'28" | 00:34'34" |
| 9 | 04'20" | 00:38'54" |
| 10 | 04'08" | 00:43'02" |
| 10.0 | 03'11" | 00:43'04" |
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