Y-F Chien 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Y-F Chien 南投
ID 113433

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2016-08-23 18:45 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'21" / 05'25" / 05'27" / 05'07" / 05'49" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'46")

05'24" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'13")

05'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'20")

05'06"

1000 / 4000

5

05'49"

(27'09")

05'49" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'07"

(27'16")

07'37" (+02'31")

15 / 5015

8月累積里程 : 118.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小馬, 郭中峰👣 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'27"	00:16'13"
4	05'07"	00:21'20"
5	05'49"	00:27'09"
5.0	07'25"	00:27'16"

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