吳兆堂 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳兆堂苗栗
ID 275410

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21.4 km | 01:21:52 | 15.7 km/h

日期: 2016-08-24 19:27 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

18.09 (-4.00)

995 / 995

2

03'30"

(06'49")

17.14 (-4.94)

998 / 1993

3

03'25"

(10'14")

17.82 (-4.26)

1012 / 3005

4

03'24"

(13'38")

17.48 (-4.61)

988 / 3994

5

04'03"

(17'41")

14.88 (-7.21)

1003 / 4997

展開計圈分析

8月累積里程 : 89.26 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

郭宏泰和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-5.2 %
2	17.1	3.0 %
3	17.9	-4.3 %
4	17.4	-2.0 %
5	14.8	7.6 %
6	22.2	-2.7 %
7	21.7	3.0 %
8	17.6	-7.0 %
9	14.1	5.1 %
10	11.5	6.8 %
11	16.3	-5.4 %
12	10.1	18.6 %
13	17.1	-9.0 %
14	20.9	-2.0 %
15	16.4	-3.4 %
16	16.1	-5.5 %
17	11.9	-3.8 %
18	11.5	-3.7 %
19	18.1	3.6 %
20	20.2	4.3 %
21	17.0	-3.4 %
21.4	9.2	-2.3 %

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