8.0 km | 00:46:23 | 05:46/km日期: 2016-08-24 20:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1049 Cal - 總步數: 7596 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'38" / 06'11" / 06'22" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'07" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'38") | 1008 / 1008 | 163 / 106 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2008 | 167 / 106 |
3 | | 06'10" (+01'05") | 1008 / 3017 | 152 / 106 |
4 | | 06'16" (+01'11") | 1006 / 4023 | 150 / 105 |
5 | | 05'39" (+00'34") | 1002 / 5025 | 172 / 102 |
6 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 6026 | 171 / 102 |
7 | | 05'41" (+00'36") | 1007 / 7034 | 170 / 103 |
8 | | 05'05" | 1004 / 8039 | 170 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.60 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'38" | 00:11'21" |
3 | 06'11" | 00:17'32" |
4 | 06'22" | 00:23'54" |
5 | 05'40" | 00:29'34" |
6 | 05'40" | 00:35'14" |
7 | 05'41" | 00:40'55" |
8 | 05'07" | 00:46'02" |
8.0 | 14'20" | 00:46'23" |