6.0 km | 00:33:29 | 05:33/km日期: 2024-07-22 20:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4
Pace: 04'17" / 05'43" / 05'46" / 05'48" / 05'56" / 05'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+02'49") | 200 / 200 |
2 | | 05'23" (+02'47") | 200 / 400 |
3 | | 04'33" (+01'57") | 200 / 600 |
4 | | 02'36" | 200 / 800 |
5 | | 03'22" (+00'46") | 200 / 1000 |
6 | | 05'32" (+02'56") | 200 / 1200 |
7 | | 05'36" (+03'00") | 200 / 1400 |
8 | | 05'50" (+03'14") | 200 / 1599 |
9 | | 05'42" (+03'06") | 200 / 1799 |
10 | | 05'55" (+03'19") | 200 / 1999 |
11 | | 05'40" (+03'04") | 200 / 2199 |
12 | | 05'43" (+03'07") | 200 / 2400 |
13 | | 05'46" (+03'10") | 200 / 2600 |
14 | | 05'47" (+03'11") | 200 / 2800 |
15 | | 05'51" (+03'15") | 200 / 3000 |
16 | | 05'46" (+03'10") | 200 / 3200 |
17 | | 05'49" (+03'13") | 200 / 3400 |
18 | | 05'43" (+03'07") | 200 / 3600 |
19 | | 05'45" (+03'09") | 200 / 3800 |
20 | | 05'54" (+03'18") | 200 / 4000 |
21 | | 05'56" (+03'20") | 200 / 4200 |
22 | | 05'57" (+03'21") | 200 / 4400 |
23 | | 05'52" (+03'16") | 200 / 4600 |
24 | | 05'53" (+03'17") | 200 / 4800 |
25 | | 05'59" (+03'23") | 200 / 5000 |
26 | | 05'53" (+03'17") | 200 / 5200 |
27 | | 05'59" (+03'23") | 200 / 5400 |
28 | | 05'59" (+03'23") | 200 / 5600 |
29 | | 05'51" (+03'15") | 200 / 5800 |
30 | | 05'44" (+03'08") | 200 / 6000 |
31 | | 04'37" (+02'01") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.29 km 亞瑟士 NOVABLAST 3 女款 慢跑鞋 累積 :
1817.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 05'43" | 00:10'00" |
3 | 05'46" | 00:15'46" |
4 | 05'48" | 00:21'34" |
5 | 05'56" | 00:27'30" |
6 | 05'54" | 00:33'24" |
6.0 | 04'09" | 00:33'29" |