4.9 km | 00:36:29 | 07:23/km日期: 2024-07-22 22:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79
Pace: 08'23" / 06'57" / 07'09" / 06'58" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+02'27") | 531 / 531 |
2 | | 07'02" (+00'05") | 1000 / 1531 |
3 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 2531 |
4 | | 07'02" (+00'05") | 825 / 3356 |
5 | | 06'57" | 1000 / 4356 |
6 | | 07'49" (+00'52") | 580 / 4937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'57" | 00:15'20" |
3 | 07'09" | 00:22'29" |
4 | 06'58" | 00:29'27" |
4.9 | 07'31" | 00:36'30" |