4.0 km | 00:31:18 | 07:47/km日期: 2024-07-20 14:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'34" / 07'20" / 07'32" / 07'43" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+02'50") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.47 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'20" | 00:15'54" |
3 | 07'32" | 00:23'26" |
4 | 07'43" | 00:31'09" |
4.0 | 10'07" | 00:31'18" |