Kuo Wei-Feng 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.4 km | 01:00:00 | 06:24/km

日期: 2016-08-20 18:30 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'00" / 06'54" / 06'55" / 06'37" / 06'28" / 06'12" / 06'17" / 06'14" / 06'00" / 06'35" /

基本訓練

8月累積里程 : 534.32 km

2代Y拖 (紫) 累積 : 431.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

🍓曼妲兒🍓, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'54"	00:12'54"
3	06'55"	00:19'49"
4	06'37"	00:26'26"
5	06'28"	00:32'54"
6	06'12"	00:39'06"
7	06'17"	00:45'23"
8	06'14"	00:51'37"
9	06'00"	00:57'37"
9.4	06'35"	01:00'00"

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朋友動態

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