8.6 km | 00:57:50 | 06:43/km日期: 2016-08-20 07:18 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 08'07" / 09'23" / 12'24" / 05'18" / 28'34" / 06'56" / 04'04" / 07'30" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+03'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+02'35") | 602 / 8602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
198.36 km UA speedform Apollo 累積 :
11538.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'23" | 00:17'30" |
3 | 12'24" | 00:29'54" |
4 | 05'18" | 00:35'12" |
5 | 28'34" | 01:03'46" |
6 | 06'56" | 01:10'42" |
7 | 04'04" | 01:14'46" |
8 | 07'30" | 01:22'16" |
8.6 | 06'38" | 01:26'16" |